しずくです。
心の状態がいつでも"マイナス"になっている場合は、自分の心の癖を見つけていくのも一つの方法です。
心から発するエネルギーがいつでも"悲観的"で"攻撃的"、"不安定"で"恨み"や"妬み"がある場合は、どんなに頑張っても自分の心から発する"マイナスエネルギー"の方が強いのでなかなか元気を回復しにくくなっています。
今の状態が"一時的なマイナス思考"なのか、"慢性的なマイナス"なのか。どちらでしょう。
時々強いマイナス思考の場合は、軽めのウォーミングアップのセルフヒーリーングでOKですが、いつも強いマイナス思考で体が原因不明の痛みやだるさ重さがある時は、みっちりまず心の準備をしていった方が良いでしょう。
明るい気持ちになれる何かを、まず見つけていきながら、少しずつマイナス思考になりにくい環境から整えていってください。
何か夢中になれる好きな事でも何でもOKです。
まず"くさくさしない"こと。（笑）くよくよしているつまらない時間を少なくしていきましょう。
あなた自身の心から、強いマイナスエネルギーがいつも生まれている時には、まずそうならない環境から始めていってくださいね。
ヒーリングが追いつきませんから。（笑）