しずくです。
疲れが溜まりすぎる前に日々セルフヒーリングを行なうことで、
体や心の不調を防ぎやすくなります。
いつも緊張している状態が長く続くと、リラックスできにくい状態になってしていまいます。
そうなると、自律神経がおかしくなりやすく、神経系の異常が出やすくなっていきます。
"さあ、集中して明るいイメージを"と頑張れば頑張る程、緊張してしまって、
うまくセルフヒーリングができない方もいるでしょう。
そんな時は、心地よいと感じるものを取り入れてみましょう。
あなたが好きなもの、何でもOKです。
思いっきり笑ってみるのも良いでしょう。
形に囚われず、自由な気持ちでやってみてください。
様々な専門書に書かれてあることも、心に響くものだったら取り入れてみてください。
絶対にこうしなければならないわけではなく、自分がリラックスしやすいもので大丈夫ですから。
あなたの魂はあなたが一番よく知っていますから、
自分を喜ばせる何かを自分の手で受け取っていってくださいね。
人からすすめられるものも、あなたの心の響くなら是非やってみてください。